На этот вопрос ответ однозначный:
— Прийти на консультацию к психологу.
— Психологическая поддержка зачем она мне нужна? Я должна справиться сама! — так думают многие, кто оказался в трудной ситуации, но справляться самому очень трудно, почти невозможно. И чаще всего эти попытки лишь загоняют человека все глубже в угол горя, одиночества и безысходности.
Человек всегда нуждается в поддержке другого человека. Особенно, если у нас наступают трудные времена. Так уж мы устроены. И если это профессиональная поддержка, она ценнее вдвойне. И конечно, семьи участниковСВО сейчас оказались в очень непростой ситуации. И безусловно они нуждаются в поддержке.
Если ваши родственники, близкие уже долгие месяцы находятся в зоне проведения СВО, то даже самые спокойные, стрессоустойчивые и стабильные начинают паниковать. Так может быть, уже пришло время позаботиться о себе, потому что от вашего эмоционального состояния зависит состояние ваших близких?
Мы понимаем, что иногда вам сложно выбрать время, решиться прийти к специалисту, рассказать всё как есть, задать волнующий вопрос… Но проходить этот путь без поддержки гораздо труднее.
На консультациях психолога участники проекта «Вместе мы справимся» решили следующие вопросы:
— нашли опору внутри себя и сохранили свою целостность в ситуации нестабильности и эмоционально помогли близкому-участнику СВО
— отпустили свои страхи и тревоги и наполнись уверенностью, чтобы поддержать свою семью в том числе и на расстоянии.
— приняли то, что ничего не останется прежним и выбрали то, что может остаться в нашей жизни
— научились относиться к себе и другим с добротой, пониманием и принятием
— нашли ресурс для жизни, чтобы научиться принимать поддержку, давать её своим близким
Вот один из отзывов женщины – жены участника СВО о работе с психологом:
«Когда муж ушел добровольцем, я злилась на него. Но он сделал своей выбор и мне нужны ресурсы, чтобы услышать своего мужа, научиться уважать его решение, не тянуть его назад, верить… Когда я не посещаю группу, то у меня все замечательно, правда, я много плачу. Сюда прихожу — тяжело, больно. Но эти встречи помогают мне жить в реальности, осознавать то, что я иногда веду себя с мужем, как мать. Я разорвала с ним пуповину и стала самостоятельней, научилась переключаться с тревог о муже на разные хозяйственные дела (ремонт в квартире), стала меньше плакать… Он сделал свой выбор и тогда пусть идет вперед, а я буду его ждать… И это хорошо»
Семьи участников СВО, как правило, обращаются с проблемами в ожидании возвращения близкого и его утраты в пространстве семьи и дома. При ожидании очень высока тревога: человек не может найти себе место, бесконечно прокручивая в сознании разные варианты развития событий в том числе и самые трагичные. То, чему мы даем силу, будет проявлено в нашем пространстве, и, значит, задача жены или матери держать «обережный круг» над своим мужчиной. Давать ему любовь и поддержку даже на большом расстоянии.
Но если все же случилось непоправимое и вы столкнулись с горем утраты, то очень важно правильно прожить горе, чтобы не остаться в нем навсегда. И тут тоже нужна помощь и поддержка нашего специалиста. Психолог Марина Булаева оказывает помощь посредством онлайн-консультаций.
